July 30, 2025

Newsnap Kannada

The World at your finger tips!

temperature

ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಉಲ್ಬಣ: ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು

Spread the love

ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದು, ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು:

  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
  • ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕುಡಿಯಲು ನೀರನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
  • ORS ದ್ರಾವಣ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಶರಬತ್ತು, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೇ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • ಜಲಾಂಶಗಲ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉದಾ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕರಬೂಜ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅನಾನಾಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎಳೆನೀರು.

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು:

  • ಹಗುರವಾದ, ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
  • ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭ, ಛತ್ರಿ, ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಬೇಕು.
  • ಪಾದರಕ್ಷೆ/ಚಪ್ಪಲಿ ಅಥವಾ ಶೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಹವಾಮಾನ ಹಾಗೂ ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ:

  • ಸ್ಥಳೀಯ ಹವಾಮಾನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: www.ksndinc.org ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
  • ತಣ್ಣನೆಯ, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
  • ಮನೆ ಒಳಗೆ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಹಿತಸಾಲಹೆ:

  • ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  • 11AM-4PM ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನೆದುರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪಿಸಬೇಕು.
  • ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಮಿಯಾನ, ಗಾಳಿ ಸಂಚಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗುಂಪುಗಳು:

  • ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು.
  • ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಮಿಕರು.
  • ಮಾನಸಿಕ/ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು.
  • ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರು.

ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕಾ ಕ್ರಮಗಳು:

  • ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
  • ಮನೆಯ ಒಳಗೆ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣ ಕಾಪಾಡಲು ಪರದೆ/ಷಟರ್ ಬಳಸಿ.
  • ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ತೇವವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶರೀರವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಬೇಕು.
  • ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಗಾಳಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
error: Content is protected !!